organic&natural Essentica Blog

先日、友人がラインで

おもしろ動画を送ってくれて

思わず一人で吹いてしまいました。

 

「笑う」って免疫力アップにつながりますからね。

作り笑いでも効果あるみたいですよ。

とりあえず、口角を上げること。（お顔のリフトアップにもいいですね～）

私の免疫力アップに協力してくれた友人に感謝☻

 

さて、おうちにいることが増えたこのごろ。

オンラインでいろいろとできるもんで。

まあ、前からあるんでしょうけど

これをきっかけに気づいた方も多いのではないでしょうか。

 

私は、アロマ関連のセミナーをオンラインで受けているのと

いつも行っているピラティスの先生が

オンラインでレッスンをしてくれるとのことで

先日、初レッスンでした。

動くことが減っているのでありがたい～。

 

ピラティスは動き自体が地味なので

家でやるにもいいなあーと、今更ながら思いました。

腹筋、内もも、インナーマッスルによーく効くのです。

 

内側がかーっと燃える感じがしてきて、脂肪燃焼感あります^^;

コロナ太り回避にもおすすめかもですね。

 

まだまだまだ、ステイホームですが

なんとか頑張りましょう～。

 

横浜桜木町徒歩4分・みなとみらい線馬車道2分
営業時間10時～最終受付18時（現在16時）

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ナチュラル＆オーガニックエステ
エッセンティカEssentica

1の続編です。

 

さて、今日は朝6時半からはじまるヨガへ。

ビーチ前にて集合です。

波の音と、飛行機移動でなまった身体を伸ばすのが気持ちいい！

 

 

ヨガを受ける前に名前と国籍を記入するノートがあるのですが、それを見ていたら、欧米の方がとっても多く、宿泊客、結構いるんだなあーって感じでしたね。

一番多いのはドイツ、あとはイングランド、アイルランド・・などなど

日本人も多いと聞いていましたが、どうやら私しかいない様子！Σ(ﾟДﾟ)

 

時期的なものなのでしょうね。

ヨーロッパ系は休みも長いし、寒い時期に温かいところへ避難？してくるとか。

日本人は正月明けてみんな仕事中ですね^^;

ノートにでっかくＪＡＰＡＮと記入しときました笑

 

今回は、私もひとり旅ですが

他のヨーロッパの方々もひとりの方、結構多かったですねえ。

あとは年配のご夫婦、といった感じでしょうか。

 

そういや、ひとり旅でしかも海外に行く、っていうと

よくびっくりされるんですよね。

完全ひとり旅は人生2回目ですが、結構おもしろいですけどねえ。

いろんなふれあいがあったり

右も左もわからないところで、自力で何かを成し遂げる感も結構楽しくて。

ほんと自営業向きですね笑

 

ヨガのあとは、おいしいごはんタイム。

そういや昨日、遅い時間に食べたにも関わらず全然胃もたれしなかったです。

普段ならすぐもたれてしまうのですが。

 

朝はビュッフェ式。

マメ系や野菜中心で魚やライス、パン、チーズなどもありましたね。

フルーツはどれもおいしすぎです～。さすが南国。

しかも、これとこれと、っていうと目の前でカットしてくれるのでとても新鮮です。

朝から豪華で幸せ♡

ハーブティはサーブしてくれます。

 

この後はアーユルヴェーダドクターとの初コンサルテーション。問診です。

それまでちょっと時間があったので、腹ごなしの海散歩とバーべリンサンズ内散策を。

海へは徒歩5秒くらいでしょうか。

 

誰もいません。最高。風が気持ちいいー。

夕日が見えるみたいなので要チェックですね。

 

バーべリンサンズは、一棟に2部屋あるヴィラが並んでいる感じです。

こじんまりした感じでヴィラ数も少なく、リゾート感がありますね。

 

海とは反対側にある、入口。

昨日売られるかと思ったこの川も朝は平和な感じですね。

向こう岸にはベントータの町があります。

 

さてさて、コンサルテーションの時間です。

アーユルベーダドクターとのマンツーマンで、あれやらこれやら自分の不調を伝えます。

血圧図られたり、触診したり、滞在中のトリートメント方針を決めてくれます。

 

しかし、ここで残念なお知らせが。

私の日程では、シロダーラはできないといわれてしまいました！

シロダーラって、アーユルベーダで代表的なトリートメントの一つで

眉間の間、頭に温かいオイルをだらだらと垂らすアレです。

 

今回8泊10日の旅でしたが、通常アーユルヴェーダって

14日間という単位らしく、そうなると私は全然短い滞在になってしまうのですよね。

 

ドクター曰く、

あれは結構重いトリートメントだから、日にちが足りないからできないと(´;ω;｀)

それよりも、身体が辛そうだからボディをやった方がいいよと。

 

たしかに、出発前にスリランカに詳しいお客様と話をしてた時に

シロダーラって日本とか海外のスパとかでは

エステ感覚で結構気軽にやっているけど

実はすごく重いトリートメントで、間違えると発狂するほどの力があるとのことで。

それで大笑いしてたのですが笑

本当かもしれません^^;

 

そんなこんなで午後から、トリートメントが始まることになりました。

その前にランチ。

はあ、おいしい。

3へ続く。

 

 

 

2020年の1月の始まり、以前から密かに計画していた

「アーユルヴェーダ施設でアーユルヴェーダを受ける」

という旅を決行してきました。

 

私の行く旅先って、「なんでそこに行くんですか？」って

聞かれるようなところが多いみたいで笑

今回も例外なく、なんでスリランカなの？？って言われましたね^^;

 

理由は、シンプルで

「アーユルヴェーダを受けたかったから。」

です。

 

 

アーユルヴェーダって

スリランカでは伝統医学で自然療法の一種なんですよね。

 

スリランカのハーブなど自然由来のものを使ったトリートメントや

スパイスを効かせた有機栽培の野菜中心の食事

ヨガなどの運動したり、ゆったりとした時間を過ごす・・など

トータル的に身体と心のケアをしていくのが

アーユルヴェーダ施設、といった感じです。

 

そこで、トータルケアをうけてみたかったのですよねー。

もちろん自然療法やトリートメントも興味がありましたが

なんかいろいろ疲れていたので

自分のメンテナンスをしたかったからですね。

 

あ、研修ではありません。

↑これもものすごく言われるので先に否定しときます笑

自分の為に行きました^^;

こういう仕事って、自分のケアも大事だったりしますのでね。

 

あと厳密にいうと、アーユルヴェーダってインドが本場なのですが

色々調べたところ、インドでのアーユルヴェーダって修行っぽい感じがして笑

(実際は違うかもですが）

なんだかストイックな感じがしたのと、あとは衛生的なことや治安などを考え

私はちゃんと休暇感も味わえる、スリランカで受けてみよう！と思った次第でございます。

 

アーユルヴェーダだけでなく

スリランカっていろいろ惹かれるところがあったんですよね。

世界遺産も多いし、占星術で人生決めるとことかもおもしろい。

 

全体的にインドよりなんでもマイルド、だそうで。

カレーの味付けも、言葉のアクセントも、人も。

場所はインドの下にある、小さい島国です。

 

正月明けの飛行機はガラガラ。

エコノミーでしたが、ビジネスクラス状態でした。ラッキー。

 

行きは10時間。

なかなかのフライト時間ですが、なんせビジネスクラス状態なので快適です^^;

 

ＣＡさんもヒマなのかビール飲み終わったら、また来てもう一本飲む？って聞きに来てくれたり。

アーユルベーダ施設ではノンアルコールの予定なので、飲み納めということで、いただきましょう笑

 

夜に首都コロンボに到着、

そこからまた1時間半くらいホテルの送迎車で移動です。

いろいろある、アーユルヴェーダ施設の中でも私が宿泊したのは

「バーべリンサンズ」というところです。

 

川を渡ったところ、中州にホテルがあります。

車が停まってここだよーと

暗闇の中ボートに乗せられた時は、売られるかと思いましたよ^^;

 

これ初めての人はちょっとこわいと思う笑

2～3分乗ったら着く距離ですが。。

 

さて、無事に向こう岸にたどり着き、

ウエルカムドリンクをいただき（めっちゃうまい！マンゴー！）チェックイン。

オール英語環境、久しぶりでどきどきしますな。

 

お腹すいてる？と聞かれ、機内食が少なかったので

ちょっとすいてる、といったら

レストランが終了しているにも関わらず、用意してくれました^^

 

しかもコース料理を。

 

バーべリンでごはんがおいしいことでも有名なところ。

選んだ理由の一つでもあります。

お料理本も出てるくらいなのです～。

 

このベジバーガーといってたやつは、めちゃくちゃおいしかった。。

これを食べにスリランカに行きたくなります笑

 

毎日いろんなフリーアクティビティがあるよーと教えてもらい

ヨガは毎朝あるとのことで。

では、とりあえず明日は朝イチ、ヨガすることにしまーす。

 

その２へ続く。

 

 

 

 

 

 

 

すっかり年も明けて2020年。

1月も半月を過ぎましたが・・・

あけましておめでとうございます！

 

年明け、いかがお過ごしでしょうか？

 

私はというと、新年早々、スリランカに10日間いってアーユルヴェーダ三昧の毎日でした。

かなりデトックス＆リフレッシュでき、いい新年の幕開けになりました♡

 

さっそく帰国後、ご来店いただいたお客様と

その話で盛り上がっております^^;

 

また、こちらのブログでもスリランカ旅について

いろいろ書いていきますね。

 

身体が軽くなると頭もとてもクリアになるものですね。

またいろいろやりたいことなど、ふつふつとみなぎっております。

それでは、今年もよろしくお願いいたします^^

 

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あっという間に今年も12月、いやー早い早い。

と、毎年同じことを言ってますが。。^^:

来年も言うでしょうけどね。でも言いたい・笑

 

このブログもお久しぶりになってしまいました。

9、10月に行った5周年キャンペーンでは、

たくさんのお客様にお越しいただいて、ほんとうに嬉しい限りでした^^

ご来店くださり、ありがとうございました！

 

11月はその充電期間？という感じで、温泉にいったり、温泉にいったり、またまた温泉に行ったり・笑

してました。

おかげさまで肌ツヤがいいかもしれません^^;

しかしこれからは、温泉のいい季節ですよねえ。

雪見の露天風呂とか。

 

さて、12月ですが

自分へのご褒美♡や、クリスマスギフトなんかも増える時期ですし、

今月は30日（月）までと、ぎりぎりまで営業します！

良かったら年末もいらしてくださいね。

 

その代わり。。といってはなんですが

1月は、年始は4日（土）～6日（月）は営業しますが

7日（火）～16日（木）まで10日間お休みをいただきます。

 

どこに行くかは、直接聞いてくださいませ～^^

では、12月もがんばりまーす。

 

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2019年9月でエッセンティカは5周年を迎えることができました！

ご来店くださったお客様には、感謝の気持ちでいっぱいでございます。

今後ともよろしくお願いいたします！

 

いやー、まるまる、5年ですねー。

5年の重さを、思い返すといろいろと。しみじみと。

自分自身としてはあまり変わってないように感じますが、こうやって着実に経験を積めたことで、大きく成長できているんだろうなと。信じたい・笑

 

あと、5年やっているというと結構みなさん、褒めてくださって。はは。

取引先の先生とか、お客様とか、同じ自営の方とか。照れます^^;

 

自宅で週末だけとか、出張だけとか、やったりやらなかったりではなく、

ちゃんと場所を構えて、しっかり営業しての5年、というのが本当にすごいと。

あと、他の収入に頼らずにすごい、というのもありましたね^^;笑

とりあえず、自慢はこのくらいで笑

 

10年は絶対やりたい！とはじめっから思っていました。

またこれからも着実に、誠実に一歩一歩やっていけたらなと思っております。

（その一歩のスピードが速いといわれますが・・）

 

ずっと来ていただいている方、またたくさんの新しい方にお会いできることを今後も楽しみにしております！

ではでは！

 

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