１～４の続きです。
気がついたら5まで書いてしまいました。
興味のある方はお付き合いくださいませ～。
そんなこんなで、あっという間に日にちは過ぎるもんで。
アーユルヴェーダ施設、バーべリンサンズでの
1日のルーティーンとしては（私の過ごし方ですが）
朝5時半起床
6時半～ヨガクラス
7時半朝ごはん、食後の海散歩
9時～トリートメント、針治療
12時半～ランチ
午後からは基本フリー
ティータイムやヨガ、太極拳、また日によって近隣の観光ツアーなど、あとお薬タイムとか、近くの町に買い物にいったり、なにかとやることがもりもり。
18時半～ディナー
21時～22時就寝
これは、14日でもあっという間かと思います。
ひとりだし、時間があると思ったので本をたくさん持って行ったのですが、1冊も読めませんでした。笑
寝る前に読もうとチャレンジしたのですが、3行くらいで寝落ちでした。
午前中のトリートメント中にも爆睡していたりしたのに^^;
ここ何年か眠りが浅くって寝た気がしないこともあったのですが
人ってこんなに寝れるもんなんだなあと。
まだ寝れるってすごいなあーと自分で感心してしまいましたね～。
なので、途中から身体が軽く、なんか元気になっているのがわかりましたね。
そりゃだって、睡眠たっぷりストレスゼロですからね。笑
そんなこんなで最終日へ、まだ続きまーす。
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