アーユルベーダ旅inスリランカ5

1~4の続きです。

 

気がついたら5まで書いてしまいました。

興味のある方はお付き合いくださいませ~。

 

そんなこんなで、あっという間に日にちは過ぎるもんで。

アーユルヴェーダ施設、バーべリンサンズでの

1日のルーティーンとしては(私の過ごし方ですが)

 

朝5時半起床

6時半~ヨガクラス

7時半朝ごはん、食後の海散歩

9時~トリートメント、針治療

12時半~ランチ

午後からは基本フリー

ティータイムやヨガ、太極拳、また日によって近隣の観光ツアーなど、あとお薬タイムとか、近くの町に買い物にいったり、なにかとやることがもりもり。

18時半~ディナー

21時~22時就寝

 

これは、14日でもあっという間かと思います。

ひとりだし、時間があると思ったので本をたくさん持って行ったのですが、1冊も読めませんでした。笑

寝る前に読もうとチャレンジしたのですが、3行くらいで寝落ちでした。

 

午前中のトリートメント中にも爆睡していたりしたのに^^;

ここ何年か眠りが浅くって寝た気がしないこともあったのですが

人ってこんなに寝れるもんなんだなあと。

まだ寝れるってすごいなあーと自分で感心してしまいましたね~。

 

なので、途中から身体が軽く、なんか元気になっているのがわかりましたね。

そりゃだって、睡眠たっぷりストレスゼロですからね。笑

 

そんなこんなで最終日へ、まだ続きまーす。

 

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